달콤한세상

여자의 짜증과 PMS증후군 증상 참을 수 없는 짜증은 PMS의 가능성 큽니다. 시시한 일로 소리를 질렀다, 일단 폭발하면 감정을 제어 할 수 없다. PMS를 경험한 여성은, 이런 식으로 고민하고 있는 일이 적지 않습니다. 한편 파트너나 가족, 회사의 동료는 여자의 태도의 변화에 당황해 곤란해지는 경우가 종종있습니다. 증상이 심한 사람 중에는 억제할 수 없는 감정으로 직장을 그만둘 수밖에 없거나 이혼을 하게 되는 경우도 있구요. PMS를 올바르게 이해해 두면 주위와의 트러블이나 싸움을 피할 수 있을지도 모릅니다. 또, 남성도 직장에서 갑자기 화를 내서 곤란하다, 무슨 말을 해도 아내의 기분이 나빠서 어떻게 대처해야 할지 모르겠다라고 하는 고민은, PMS의 구조를 아는 것으로 해소할 수도 있으니 여장의 짜증..

여성의 갱년기 수면 장애와 원인 수면시간이 짧은 사람은 비만이나 당뇨병 고혈압 대사증후군에 걸리기 쉽고 우울증 위험이 높은 등 최근 수면과 건강의 관련이 주목받고 있습니다. 수면의 경우 1일 평균 수면시간이 5시간에서 6시간 미만이 증가하고 있으며, 특히 40~50대 남녀에서 높아지고 있습니다. 또한 수면의 질은 남성보다 여성이 불만을 느끼고 있는 것으로 알려져 있습니다. 40~50대의 여성이라고 하면 갱년기와 겹칩니다. 불면증은 갱년기 장애 및 우울증으로 인해 일어나는 증상 중 하나입니다. 갱년기와 수면은 중년부터의 건강과 질병 예방을 위해 알아 두고 싶은 중요한 키워드입니다. 갱년기의 흔들림이 불면의 원인! 일본의 "국민 건강 영양 조사"에 의하면, 수면의 질에 불만을 느끼는 중노년의 여성이 많고 그..

여성 갱년기란 무엇인가? 말로는 들었는데 정확히 언제를 여성에 있어서 '갱년기'라 하는지 아시나요? 여성의 일생에 있어서 갱년기란! 폐경 전후 5년의 기간을 통상적으로 갱년기라고 합니다. 여성의 일생의 삶은 일반적으로 다음의 과정을 거치게 됩니다. 1. 사춘기 : 월경을 맞이합니다. 2. 성 성숙기 : 월경이 활발히 이루어 지는 시기입니다. 3. 갱년기 : 월경이 끝이 나는 시기입니다. 4. 노년기 : 월경 종료 후의 삶 위와 같이 여성은 일생 동안 네 가지 시기를 경험합니다. 나이가 들면서 규칙적이던 월경 주기가 불규칙해지고 곧 폐경을 맞이하게 되는 것입니다. 개인차는 있지만 50세 전후에 폐경하는 사람이 많으며, 이 폐경 시기를 낀 전후 약 10년여(일반적으로 45~55세 무렵)를 "갱년기"라고 합니..