여성 갱년기 수면 장애와 원인
여성의 갱년기 수면 장애와 원인 수면시간이 짧은 사람은 비만이나 당뇨병 고혈압 대사증후군에 걸리기 쉽고 우울증 위험이 높은 등 최근 수면과 건강의 관련이 주목받고 있습니다. 수면의 경우 1일 평균 수면시간이 5시간에서 6시간 미만이 증가하고 있으며, 특히 40~50대 남녀에서 높아지고 있습니다. 또한 수면의 질은 남성보다 여성이 불만을 느끼고 있는 것으로 알려져 있습니다. 40~50대의 여성이라고 하면 갱년기와 겹칩니다. 불면증은 갱년기 장애 및 우울증으로 인해 일어나는 증상 중 하나입니다. 갱년기와 수면은 중년부터의 건강과 질병 예방을 위해 알아 두고 싶은 중요한 키워드입니다. 갱년기의 흔들림이 불면의 원인! 일본의 "국민 건강 영양 조사"에 의하면, 수면의 질에 불만을 느끼는 중노년의 여성이 많고 그..
